胖不胖，不能只看體重！人是胖還是瘦，體重說了不算，兩組數(shù)字說了算。

第一組數(shù)字是身體質(zhì)量指數(shù)，也就是我們常說的BMI指數(shù)，這是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度的一標(biāo)準(zhǔn)。家恩德運(yùn)的小編了解到，BMI正常值一般在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。 家恩德仁表示，一般情況下，我國(guó)適用的BMI值為“24”，是中國(guó)成人超重的界限，BMI“28”為肥胖的界限。

（圖片來源微博@人民日?qǐng)?bào)，侵刪）

當(dāng)然嘍，胖不胖，光看BMI還不夠，家恩德仁認(rèn)為還要看腰圍。很多中年人體重正常，但中國(guó)人因?yàn)轶w質(zhì)的原因，特別容易積聚深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，引起腹部肥胖，導(dǎo)致腰圍過大。其中，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米屬于腹部脂肪蓄積的界限，家恩德仁表示，這就說明要開始減肥瘦身了。

（圖片來源微博@人民日?qǐng)?bào)，侵刪）

別太胖，容易危害身體健康！

造成肥胖的原因不必多說，不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、壓力過大、情緒emo等，都是罪魁禍?zhǔn)祝叶鞯氯氏嘈糯蠹襠ddd。

但是，如果我們只是單純胖了些，那也沒問題，怕就怕在肥胖會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害——很多臨床疾病證明，肥胖是2型糖尿病、高血壓、缺血性心臟病、睡眠呼吸問題、肝癌、腎癌、乳腺癌等疾病的誘因。所以說，家恩德仁認(rèn)為肥胖不僅是“美”的事，更是和我們的身體健康、生活質(zhì)量息息相關(guān)。

家恩德仁相信大家關(guān)于減肥的誓言已經(jīng)說了不少，只可惜，一直在減肥，從未瘦下來。原因可能在于減肥辦法沒選對(duì)。

減肥藥、催吐、節(jié)食等方法，不利于身體健康，“不靠譜”；

運(yùn)動(dòng)健身、健康飲食、充足睡眠等，雖然很科學(xué)，但“周期長(zhǎng)”；

吸脂瘦身，科學(xué)專業(yè)的技術(shù)與手法，作用于腹部、腰部、臀部、大腿、上臂、面部、下頜、小腿等多個(gè)部位，“兼顧美和健康”！

家恩德仁告訴大家，常見的吸脂方法有水動(dòng)力吸脂、負(fù)壓吸脂、5G天使光雕、bodytite溶脂等，適用于那些體重過大的人群、體重正常但身體局部脂肪堆積的人群、脂肪瘤及身體某些部位有瘢痕的人群。家恩德仁提醒大家一定要認(rèn)真看，常見的四種吸脂術(shù)式！

1、水動(dòng)力吸脂

運(yùn)用水動(dòng)力吸脂(WAL)技術(shù)，通過加大壓力的水流作用于需要吸脂的部位，有選擇性地分離脂肪。而且，水動(dòng)力吸脂對(duì)皮膚、神經(jīng)的破壞性沒有那么強(qiáng)，相對(duì)來說痛感較弱，吸出來的脂肪比較完整、存活率也高，一般適用于自體脂肪填充。

2、負(fù)壓吸脂

應(yīng)用負(fù)壓抽吸的原理，利用專業(yè)金屬吸管通過皮膚小切口插入皮下，刮、吸同步進(jìn)行，將局部堆積的脂肪組織吸出，適用于改善人體體形。

3、5G天使光雕

采用SDL低能量密度環(huán)形發(fā)射激光技術(shù)，家恩德仁了解到，在不破壞脂肪細(xì)胞膜的前提下松散脂肪細(xì)胞團(tuán)，抽吸均勻平整，吸出來的脂肪細(xì)胞活性大。

4、bodytite溶脂

和5G天使光雕一樣，bodytite溶脂也使用了激光治療的手段，通過靶向加熱，液化和破壞脂肪細(xì)胞的同時(shí)使軟組織大面積收縮，凝固血管、熨平皮膚，適用于吸脂和皮膚緊致。

收藏保存，家恩德仁祝大家順利度過恢復(fù)期！

影響恢復(fù)期的因素

當(dāng)然，吸完脂不是一勞永逸的，需要經(jīng)過一段恢復(fù)期以及后天的控制。根據(jù)吸脂方式的不同、吸取部位的不同、醫(yī)生手法是否專業(yè)、脂肪吸取的多少以及個(gè)人身體差異的影響，每個(gè)人的恢復(fù)期有長(zhǎng)有短，但總的來說，一般分為4個(gè)階段：

四個(gè)恢復(fù)期注意事項(xiàng)

1.腫脹期

一般出現(xiàn)在術(shù)后的前三天。這個(gè)時(shí)期可能會(huì)出現(xiàn)吸脂的針眼處有滲出液、吸脂的部位會(huì)有一些牽拉疼痛感、皮膚有淤青等，需要求美者全天穿塑身衣，并臥床休息1-3天。尤其是下肢部位的吸脂者，更需要臥床休息。

2.快速消腫期

一般在術(shù)后第4-7天。此時(shí)，吸脂區(qū)域的疼痛感會(huì)逐漸消失，皮膚的淤青情況會(huì)逐漸改善，依然需要全天穿塑身衣。吸脂口的縫線可在7-10天拆除，拆線之前，傷口不能碰水。

3.持續(xù)消腫期

一般在術(shù)后第8-30天。在這期間，吸脂部位的皮下組織損傷開始修復(fù)，但皮膚末梢感覺神經(jīng)的損傷尚未完全重建，可能會(huì)有一些僵硬與麻木的感覺。

4.穩(wěn)定期

一般在術(shù)后1個(gè)月到半年。此期間的皮膚麻木感和僵硬感會(huì)漸漸消失，吸脂后的減脂塑形效果也在此時(shí)定型。整個(gè)期間內(nèi)，為了達(dá)到更好的塑形目的，家恩德仁表示還是需要繼續(xù)穿塑身衣，不過可以逐漸減少穿塑身衣的時(shí)間。

選擇專業(yè)的醫(yī)院和醫(yī)生

醫(yī)生手法是否專業(yè)，勢(shì)必會(huì)影響到吸脂術(shù)的恢復(fù)時(shí)間。如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，不僅可以根據(jù)每個(gè)求美者的自身情況來確定吸脂位置，減少創(chuàng)傷，縮短恢復(fù)期，而且抽吸出來的脂肪比較完整，大大提高了脂肪移植成活率。因此，家恩德仁建議各位求美者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，選擇專業(yè)、可靠的醫(yī)師哦！

除此之外，家恩德仁表示可以在恢復(fù)期內(nèi)逐步加入運(yùn)動(dòng)，比如，減少開車、坐車、久坐的時(shí)間，增加走路、騎自行車、爬樓梯的機(jī)會(huì)，或者有序地進(jìn)行戶外散步、運(yùn)動(dòng)等，邁開腿、管住嘴，既可以豐富生活，又能擁有健康體魄哦！