據花姐這兩天的觀察，發現吃堅果，也是件需要緣分的事呢：

會吃的人吃的津津有味，不懂技巧的人須得硌了牙齒、崩了指甲，才能收獲一點點破碎的混著果殼的仁。

話說回來，吃了這么多年堅果的你，真的了解它們嗎。

山核桃和核桃有什么區別，腰果為什么從來都沒有殼，開心果樹長什么樣，它們的前半生，那些在樹上的日子，又都是怎么度過的呢？

看了這篇，你就知道啦。大年初二的晚上，吃吃堅果，和你們嘮嘮它們的前世今生 ~

核桃

核桃，又叫胡桃（Juglans regia），對，就是童話故事《胡桃夾子》里的那個。

雖然在諸多歷史典籍都說：核桃是張騫出使西域后帶回來。但近年來的研究卻發現：核桃其實是中國土生土長的堅果。

它的生長區域，覆蓋了幾乎所有的華夏山嶺，成為堅果中的代表，并且在多地都被馴化成了好吃的堅果。

核桃樹高度一般在 2~10 米，5 月開花，10 月結果。每到 10 月，你會在枝頭，看見一個個青色、橢圓形的「果子」。

它外層果皮有很強的澀味，來自其中的單寧類物質，與未熟透的柿子澀味相似。

核桃內果皮直徑可達 5 厘米以上，土黃色外皮、表面坑洼。

撥開堅硬的外殼，就可以看見它脆而美味，長得有點像腦仁的果實。

在講究以形補形的中國人家里，如果有孩子在讀書，常常會聽到「吃點核桃，補補腦子」這句話。

不僅吃核桃可以補腦子，吃核桃的過程也頗費一番功夫：須用胡桃夾子才能開啟內里美味。

所幸歷經多年選育，如今已經產生了皮薄仁大，用手就能捏破的「紙皮核桃」。

山核桃

然而浙江人從小吃到大的卻是另一種「核桃」——「山核桃」。

盡管它與核桃一樣都屬于胡桃科大家族。山核桃卻是山核桃屬的，僅分布于我國安徽、浙江等東部地區，產量規模都不及前者，屬于「山貨」、「特產」。

山核桃，又名小核桃，果實直徑大約只有核桃的一半，樹木卻可高達 10-20 米，非常高大。

如果你見了山核桃的果實，就知道它們差異有多大了。

山核桃外果皮黃色、干燥，并且有 4 個明顯的棱。

它常常生長在山崖邊，9 月山核桃豐收期間，常常會聽到有工人為了采摘而受傷的新聞。

山核桃的風味口感明顯高出胡桃一籌——更香脆而澀味更少。

這可能與山核桃含有更高的萜烯類和酯類，而醌類物質含量相對較低有關。

別看國內的山核桃不成規模，其實山核桃屬的「大本營」在北美。

市場上的美國山核桃就是它近親，也叫碧根果。

別看它們果子長相差距很大，但碧根果幾乎就是山核桃的「加長版」：

碧根果果皮具有 4 條棱，內果皮也十分光滑，而果仁的口感和風味也與山核桃十分類似。

和我國的山核桃「小眾」命運不同的是，北美山核桃經過多年人工栽培，已經培育出了皮薄仁大的優良品種，成為了世界重要堅果果品之一。

榛子

我國食用榛子的歷史非常悠久。

考古人員在陜西半坡的遺址中，發現了榛子和榛子殼。說明距今 6000 年前，人們就已經在收集榛子了。

即使如此，榛子在國內也一直都是小眾的堅果。

它果小、殼厚、產量低，雖然耐寒耐旱好養活，但結不出像樣的果子。

榛子的走紅，主要還是靠西式甜品：榛子巧克力、榛子蛋糕 …… 讓榛子成為了最受歡迎堅果。

然而這些甜點中，用的大多是歐洲榛。

歐洲使用榛子的歷史更早，早前在蘇格蘭的一個小島上，發現了大量的埋藏的榛子殼，據勘察這些果殼已經有 9000 多年的歷史了。

與國產的榛子相比，歐洲榛子皮薄、個大、仁兒滿，即便是牙齒不太好的人也能對付得了，而且很少空殼。

不過我們本土的榛子，有一股甜味兒還耐低溫。

科學家已經培育出了兩者的雜交品種，如今在我國北方大規模種植。

腰果

腰果作為四大堅果之一，在新年果盤中占有中流砥柱的地位，只要簡單用鹽和糖對整粒腰果進行調味，就已經足夠誘人了。

但請仔細回想一下，你見過腰果帶殼么？

腰果的英文名「Cashew」。

腰果是漆樹科植物，老家在巴西東北部的雨林中，直到 16 世紀，它們才被葡萄牙探險家注意到。

它的英文名也是葡萄牙語對當地發音的模仿。

葡萄牙人將腰果，帶到了東部非洲的莫桑比克，隨后，又傳進了肯尼亞，如今種植腰果已經是東非的重要產業之一。

▲ 在肯尼亞 400 克包裝的腰果仁，折合人民幣不過 20 塊錢

回到開頭：為什么從來不見腰果帶殼賣呢？

因為腰果殼是有毒的，這算是漆樹科植物共同特征了。腰果殼油中含有以腰果酚等有毒的化學物質。

據說，腰果最初就是當作毒藥來使用的。

在機械剝殼普及之前，給腰果去殼是件艱巨的任務，他們會先把腰果曬干，再放在火上烤，直到大部分腰果殼油揮發后，果殼炸裂，然后取出果仁。

好了最后來說一說，長在堅果的屁股上的果肉——「腰果蘋果」

它實際上是果托，最初只是為花朵提供附著的位置，等花兒凋謝，種子長大后，最終長成這個樣子：

它不僅無毒，而且柔軟多汁，在當產地是被做水果來銷售的。

「腰果蘋果」果汁也是非常受歡迎的飲品，而且果汁經過 3 天左右的發酵、蒸餾，可以得到腰果酒了。

▲ 當地人正在用傳統方法榨取「腰果蘋果」的果汁

開心果

中國人都好討個口彩，春節尤其如此。開心果便成了最討喜的一種堅果，過年茶幾上待客的小零食總少不了它。

不過很少人會知道，它并不是不是本土產物，直到唐代才傳入中國。

唐代有個波斯后裔叫李珣，所著《海藥本草》，這樣介紹開心果「其實狀若榛子，波斯家呼為阿月渾子。」

它的老家在中亞和中東區域，目前最大的產地在伊朗，在我國新疆也有產出。

傳說公元前五世紀，波希戰爭時，波斯人全靠這種阿月渾子才使軍隊精力旺盛，連打勝仗的。

▲ 開心果在伊朗的堅果市場

開心果是漆樹科黃連木屬落葉小喬木，雌雄同株，會開出綠色的花。

3-5 月開花，7-8 月結果。果實呈鴿子蛋大小，長約 2cm，寬約 1cm，成熟時會從黃綠色變為粉紅色。

當開心果果實開始變暗、表面出現皺紋、果梗干燥時便到了采收時期。

人們會會擠壓外果皮，再入水過濾，留下堅果部分進行晾曬處理。

曾經有朋友問我：「網購寄來的開心是綠色的！還能吃嗎？」

其實開心果的子葉本身就含有葉綠素，天生就是綠色的，而且越綠說明它越新鮮。

堅果里含有豐富的脂肪，或許是我們永遠都越吃越上癮的原因之一，畢竟吃下去的東西才是自己的。

當胃被填滿了，心也不空了吧。你最愛的堅果是啥？歡迎留言補充哦。