泡腳的好處

（1）緩解疲勞：在溫度的刺激下，下肢周圍的血管會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)候可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，讓新鮮的血液向下輸送，帶來更多的氧氣。這樣可以讓腿部的乳酸等代謝產(chǎn)物得到排泄，從而緩解疲勞。

（2）促進(jìn)睡眠：熱水泡腳可以對中樞神經(jīng)產(chǎn)生一種刺激，從而讓你的大腦皮層不那么活躍，這樣是有助睡眠的。

（3）防治感冒：中醫(yī)常說，頭上風(fēng)寒腳上起，他們認(rèn)為，腳著涼很容易引發(fā)感冒，所以通過泡腳，可以對感冒又預(yù)防或者促進(jìn)恢復(fù)的作用。

泡腳一時(shí)爽，人人都合適？

雖說泡腳的好處很多，大家也都覺得泡腳很 " 爽 "，但當(dāng)水溫漸漸涼下來，就會(huì)覺得缺了點(diǎn)什么。難道 " 爽 " 是因?yàn)楦邷兀慨?dāng)然不，畢竟給豬脫毛燙一燙，也不見得他會(huì)爽啊 ……

首先我們要知道，動(dòng)脈中富含營養(yǎng)和氧分的血液是從心臟出發(fā)的，一直向下到達(dá)腿腳，在經(jīng)過各種毛細(xì)血管以后，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液，再回流到心臟。

簡單地來說，就是血液會(huì)先從心臟出發(fā)，如果外界因素導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，血流量就會(huì)增加；如果靜脈擴(kuò)張，攜帶 " 垃圾 " 的靜脈血就淤滯。

對于健康的人來說，泡腳是可以促進(jìn)血液循環(huán)的；但是如果患有靜脈曲張等血管問題的人來說，泡腳就不那么適用了。

靜脈曲張患者尤其不要泡腳

熱水泡腳，對那些靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，是有百害而無一利的。當(dāng)你用熱水泡腳時(shí)，下肢的動(dòng)脈就會(huì)擴(kuò)張，然后就會(huì)充血，這時(shí)候會(huì)有更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢，但是這個(gè)時(shí)候，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。也就是說，對于血液回流不暢的人來說，泡腳反而會(huì)加重血液淤積。

除此之外，熱水泡腳還有可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，皮膚上出現(xiàn)一些紅黑色的小點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間久了就會(huì)讓你的小腿顏色變黑。

剛吃完飯也不能泡腳

太飽時(shí)不宜泡腳，這時(shí)候泡腳很容易加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，更重要的是還會(huì)影響胃部血液的供給，長期下去會(huì)造成消化不良，營養(yǎng)失衡。

怎么樣，看完了對泡腳有新的認(rèn)知了嗎？看著這篇推送，晚上弄一盆熱水試試吧，注意水溫不要超過 40 度哦！